Equipamiento básico para una clase de Elipdoor
¿Quieres disfrutar de una clase elíptica en grupo en tu gimnasio o centro deportivo?
Equípate lo mejor posible ya que el Elipdoor se realiza normalmente en una sala de fitness cerrada y el nivel de sudoración es importante.
Si eres instructor, tienes que recordar que tu eres la referencia de tus alumnos, y tienes que dar el mejor ejemplo para entrenar correctamente en tus clases colectivas.
Si eres alumno siempre te recomendamos equiparte lo mejor posible para practicar tus entrenamientos lo más cómodamente.
Mikel Domench,en una clase de Elipdoor
Pantalones :
Es recomendado equiparte con un pantalón corto tipo “Jogging” o mallas ajustadas.
Camiseta:
Se aconseja no utilizar prendas demasiado gruesas o anchas. Es imprescindible que sea transpirable .También podría servir un mallot de ciclismo.
Zapatillas:
Es aconsejable realizar el ejercicio con una zapatillas para correr tipo Running o un modelo especifico de fitness.
Bidón de agua:
Imprescindible la utilización de una botella o bidón de agua para tener siempre una buena hidratación.
Toalla para el sudor :
Una toalla de medidas reducidas nos ayudara a secarnos el sudor durante la clase de Elipdoor.
Pulsómetro:
Es muy importante controlar el pulso para saber que estás haciendo en cada momento. Te recomendamos tanto si eres instructor como alumno que tengas control de tu pulso sin llegar a obsesionarte.
Disfruta de la clase de Elipdoor y os animamos a que sigáis nuestros consejos.